Hızlı kilo kaybı sağlayan diyetler rejimler çoğunlukla az kalori alma, fazla efor, egzersiz ve normalin üzerinde kalori yakmaya odaklıdır. Alıştığımız gündelik yaşamdan çıkıp, az kalori ile çok egzersiz yapmak ileri derecede sağlık problemlerine yol açacağı gibi psikolojik olarak da yorar ve sizi sosyal yaşamınızdan, işinizden, özel hayatınızdan, ailenizden uzaklaştırabilir.
Ancak, çoğu kişi için fazla kilolar öylesine dert olur ki, sağlığı bir kenara bırakıp daha Hızlı Kilo Verme yollarını ararlar. Hızlı kilo vermek yağ kaybetmek olarak algılanmamalıdır. Aynı zaman da kaybedilen yağdan çok, sıvı kaybı ve kas kaybı yaşanır. Çünkü kısa zaman da yağ kaybetmek, yağ kalorisini yakmak çok zordur. Hızlı kilo vermek vücutta mineral ve elektrolit dengesizliği, kan basıncı değişikliği, aritmi, düşük kan şekeri ve safra taşı problemi gibi tehlikeli rahatsızlıklar meydana getirebilir.
Hızlı kilo vermek, metabolizmayı yavaşlattığı için verilen kilolar, kısa süre içinde verilenden daha fazla yağ ile geri gelir. Diyetisyen eşliğinde hazırlanan zayıflama programlarının temeli, doğru beslenme ve eğlenceli aktiviteler eşliğinde kilo vermek olmalıdır. Hızlı kilo verilmesi bazı hormonlarda zararlı değişimlere yol açabilir.
Bunlar; çocuklarda büyüme ve gelişme yavaşlaması, psikolojik sorunlara yol açması olasılıklarıdır. Bu süreçte vücudunuzdan zararlı kiloları, şişlikleri atarken aynı zaman da vücudunuzun ve sizin ihtiyaç duyduğunuz vitamin, mineral, kalsiyum ve hatta beyindeki fosfor miktarında düşüşler yaşanır.
Hızlı kilo vermenin insan vücuduna ciddi zararları olur. Yaşam kalitesini düşürür. Bedenimizin gün içinde ihtiyaç duyduğu besinler vardır. Bu besinleri almazsak eğer vücut direnci düşer ve halsiz düşeriz.
Hızlı kilo vermenin zararlarını azaltmak için, gün içinde bol bol sıvı tüketmek, özellikle de vücudun temel gereksinimi olan suyu yeterinde vücudumuza almak çok önemlidir. Vücudumuzun ihtiyacı olan temel gıdaları tüketerek ve düzenli egzersiz yaparak istediğimiz kilolara zamanla ve sağlıkla ulaşabilmemiz mümkün.
Sonuç olarak aç kalmak yerine, daha çok sebze yiyecekleri tüketmeye özen göstermeliyiz. Sebzeli yiyecekler sağlık bakımından, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlayan en iyi ve en sağlıklı yiyeceklerdir. Düzenli beslenme ve düzenli spor ile birlikte sağlıklı kilo verip zinde kalabilirsiniz.
hızlı kilo verme, hızlı kilo vermenin zararları, hızlı kilo verme yolları, kilo verme yöntemi, kilo verme yöntemleri, Hızlı kilo Nasıl Verilir, Hızlı Kilo Vermek Zararlı mı, Hızlı Kilo Verilirmi?
